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抗輻射的食物有哪些?什么水果能抗輻射?
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對(duì)抗輻射的能力。
富含維生素B的食物，如胡蘿卜、海帶、油菜、卷心菜及動(dòng)物肝臟等，有利于調(diào)節(jié)人體電磁場(chǎng)紊亂狀態(tài)，增加機(jī)體抵抗電磁輻射污染的能力。
櫻桃微酸，可是其營(yíng)養(yǎng)豐富，富含果蔬纖維、蛋白質(zhì)、維生素c、還有人體所需的鈣磷鐵等微元素。而且常吃櫻桃可以補(bǔ)充體內(nèi)的鐵元素量。促進(jìn)血紅蛋白的再生。可以防止缺鐵性貧血，又可以增加自己體質(zhì)。也算是一種抗輻射蔬果啦。
黑芝麻：黑芝麻益腎，多吃補(bǔ)腎食品可加強(qiáng)身體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，有效庇護(hù)人體健康。 紫莧菜：紫莧菜抗輻射、抗突變、抗氧化的感化，與其含硒有關(guān)。硒是一種首要的微量元素，能進(jìn)步人體匹敵輻射的能力。
下面我們就來介紹一下上班族可以吃的六種防輻射的食物。
番茄、西瓜等紅色水果 番茄、西瓜等紅色水果是抗輻射的利器，它們有豐富的番茄紅素，以番茄中的含量最高 。具有清除自由基的能力。
抗輻射的食物有哪些
1、紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對(duì)抗輻射的能力。
2、多吃能夠防輻射的食物有：黑芝麻、紫菜、西紅柿、綠茶、芹菜等。黑芝麻，黑芝麻入腎，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，能有效保護(hù)人體健康。
3、防輻射的食物有哪些胡蘿卜：天然胡蘿卜素寶庫胡蘿卜中含有豐富的天然胡蘿卜素。天然胡蘿卜素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，能有效保護(hù)人體細(xì)胞免受損害，從而避免細(xì)胞發(fā)生癌變。
4、NO8綠豆——有助于滲出體內(nèi)毒物 民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物，加速新陳代謝的物質(zhì)，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染。
吃哪些食物可以減少輻射的傷害
1、對(duì)于日常使用手機(jī)、電腦和家電等電器的電磁輻射，應(yīng)多吃新鮮的水果蔬菜，增強(qiáng)肌體抵抗電磁輻射的能力，尤其有效的是茶葉、橘子、草莓、番茄和黑木耳。
2、櫻桃 櫻桃微酸，可是其營(yíng)養(yǎng)豐富，富含果蔬纖維、蛋白質(zhì)、維生素c、還有人體所需的鈣磷鐵等微元素。而且常吃櫻桃可以補(bǔ)充體內(nèi)的鐵元素量。促進(jìn)血紅蛋白的再生。可以防止缺鐵性貧血，又可以增加自己體質(zhì)。
3、辛辣食品屬于經(jīng)常利用調(diào)料，同時(shí)也是抵抗輻射的自然食品。常吃辛辣食品不單可以調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng)，還能庇護(hù)細(xì)胞的DNA，使之不受輻射粉碎。是以，經(jīng)常吃辛辣食品，對(duì)身體健康很是有益。
4、此類食品富含維生素A和β胡蘿卜素，能很好地保護(hù)眼睛。天然胡蘿卜素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，能有效保護(hù)人體細(xì)胞免受損害，從而避免細(xì)胞發(fā)生癌變。長(zhǎng)期食用胡蘿卜，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。
5、黑芝麻，黑芝麻入腎，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，能有效保護(hù)人體健康。紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。
6、算是一種抗輻射的蔬果。西紅柿研究證明，番茄紅素能夠在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對(duì)肌膚的傷害。
