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番茄豬肝湯秘制食譜,寶寶版營養湯品制作技巧解析

番茄豬肝湯的制作方法

一、準備食材

- 豬肝:選用新鮮豬肝,清洗干凈,切成薄片。

- 番茄:選擇成熟的番茄,洗凈后切成塊狀。

- 生姜:切片備用。

- 大蔥:切段備用。

- 香菜:洗凈切碎,用于點綴。

二、豬肝處理

將豬肝放入冷開水中浸泡10分鐘,去除腥味,隨后瀝干水分,加入少許鹽、白胡椒粉、料酒和淀粉,抓拌均勻,腌制10分鐘。

三、番茄處理

將番茄洗凈,用熱水燙一下,便于去皮,燙后去皮,切成小塊,生姜切片,大蔥切段備用。

四、烹飪步驟

1. 熱鍋加入適量食用油,放入姜片煸炒至出香味。

2. 加入腌制好的豬肝片,煸炒至變色,撈出備用。

3. 清洗鍋后,再次加入食用油,放入洋蔥絲煸炒至透明。

4. 將腌制好的豬肝片放入鍋中,加入番茄塊和姜片,翻炒至番茄開始軟化。

5. 加入適量的清水,大火燒開后轉小火慢燉15分鐘。

6. 待湯煮至濃稠,加入適量的鹽、糖調味。

7. 最后撒上香菜,即可出鍋。

五、小貼士

- 豬肝在烹飪前要充分浸泡和腌制,以去除腥味。

- 番茄在烹飪前去皮,可以使湯色更清澈。

- 豬肝和番茄的搭配,既美味又營養,是一道適合家庭日常的湯品。

番茄豬肝湯的詳細做法

一、食材準備

- 豬肝:100克

- 番茄:2個

- 生姜:4片

- 大蔥:1根

- 香菜:適量

- 腌料:鹽、白胡椒粉、料酒、淀粉

- 調味料:鹽、糖、雞精、食用油

二、豬肝處理

將豬肝清洗干凈,去除血腥味,用淡鹽水浸泡后,切成薄片,加入腌料抓拌均勻,腌制10分鐘。

三、番茄處理

番茄洗凈,用熱水燙一下去皮,切成小塊,生姜切片,大蔥切段備用。

四、烹飪步驟

1. 熱鍋加入適量食用油,放入姜片煸炒至出香味。

2. 加入腌制好的豬肝片,煸炒至變色,撈出備用。

3. 清洗鍋后,再次加入食用油,放入洋蔥絲煸炒至透明。

4. 將豬肝片和番茄塊放入鍋中,加入適量的清水,大火燒開后轉小火慢燉。

5. 燉至豬肝熟透,番茄軟爛,加入適量的鹽、糖調味。

6. 最后撒上香菜,即可出鍋。

五、小貼士

- 豬肝在烹飪前要充分浸泡和腌制,以去除腥味。

- 番茄在烹飪前去皮,可以使湯色更清澈。

- 豬肝和番茄的搭配,既美味又營養,是一道適合家庭日常的湯品。


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標簽: 番茄豬肝湯 寶寶營養湯品 秘制食譜 制作技巧 營養解析

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