本文目錄一覽：

• 1、胸肌一邊大一邊小,有什么辦法可以進行調整?
• 2、胸部一邊大一邊小,有什么辦法。
• 3、左右胸大小差距很大怎么辦,左邊的比右
• 4、男性青春期胸部被抓的一邊大一邊小怎么修復
• 5、為什么男生的胸部會一邊大一邊小

胸肌一邊大一邊小,有什么辦法可以進行調整?

1、側偏俯臥撐或單手俯臥撐 做俯臥撐的時候，身體的重心偏向較弱胸肌的一側，或身體抬高一側使重心自然偏向胸肌肉較弱一側進行矯正；身體條件允許的條件下，也可以采用單手俯臥撐進行矯正。

2、鍛煉胸肌時盡量使用單臂動作，更大強度的針對較弱的那一邊，使其力量和大小逐漸跟上另外一側。給較弱那側增加訓練量在訓練中，給胸肌力量及體積小的一側增加訓練量，可以選擇更多的訓練組數、每組訓練次數以及減少訓練組間休息時間，力求讓胸肌較弱的那一側的肌肉獲得的刺激而生長得更快。

3、或者一邊做的比另一邊快一拍這種情況。訓練時雙手一定要保持一致性。另外，器械由于運動軌跡固定，你雙手做的話也不知道哪邊的會多用力，而啞鈴的話雙手各分擔相同的重量，只要保持姿勢標準，對平衡胸肌左右的發展是很有幫助的。

4、胸肌一大一小很常見，這都是左右手力量不一致或者自己訓練時的意念不是很集中造成的，解決辦法就是做單邊胸肌練習，譬如單臂的俯臥撐，單邊龍門架飛鳥，單臂啞鈴飛鳥這些都可以解決這個問題。杠鈴臥推和啞鈴臥推比起來杠鈴臥推可以做起更大的重量，有助于突破重量平臺，增大胸肌圍度。

5、左側胸肌較發達可能是由于左臂較右臂弱，更多的重量被左側胸肌承擔，所以如果是這個原因造成的平時可以加強左臂練習；左右不對稱可以用啞鈴臥推代替杠鈴臥推，右邊多加點重量，先用小重量去體會胸肌發力，再逐漸增加重量，把更多的重量讓胸部去承擔；做俯臥撐時可以把身體靠近右側一些，讓右側胸肌發力多些。

6、然后再吸氣，以胸大肌緩慢的收縮同時伸臂，直至兩臂伸直還原。重復10～ 12次，共練習3組。雙杠側偏臂屈伸。手握雙杠成直臂撐，挺胸、收腹，兩腿伸并攏放松下垂。

胸部一邊大一邊小,有什么辦法。

乳房發現了乳房大小不一的情況，首先讓較小的一邊乳房連續喂兩次，然后再換大的一邊為一次，交替更好乳房喂養次數，這樣堅持幾天后乳房就可以慢慢恢復大小一致。正確的按摩通過按摩胸部來刺激乳房內腺體和內分泌的正常，從而來使得乳房較小的一方有更多的血液回流，給乳腺輸送足夠的營養以幫助乳房恢復正常大小。

母乳期婦女因為哺乳出現乳房一邊大一邊小原因多由積乳引起。較多的原因為乳導管堵塞引起的積乳，可以出現脹痛，這樣只須通暢乳導管，最簡單就是嬰兒多吮吸，熱毛巾熱敷，正確的通乳按摩。如果為病理性的乳導管堵塞，就要根據病因進行治療。

這個問題在哺乳期間比較常見。估計大的這邊有點乳塊了，先讓寶寶吸大的這邊，吸之前先用熱毛巾蓋住整個乳房熱敷5分鐘，如果太硬太漲寶寶可能會含不住乳頭，這時候你可以擠掉一些前乳，乳頭周圍稍微軟一些時寶寶比較容易含住吸允。

左右胸大小差距很大怎么辦,左邊的比右

1、采用上述自我矯正法無效時，可考慮手術矯正。對于明顯小于正常的單側乳房。可采用硅膠或脂肪充填；對一側乳腺組織過度增生，遠遠超過另一側正常大小的乳房，則可通過切除該側過多的乳腺組織，使兩側乳房大小接近。

2、你好，可以食物療法。建議第一；多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含維生素E的食品。第二；多食B2的有動物內臟、蛋類、奶類及豆制品。第三；富含維生素B6的食物有谷類、豆類、瘦肉等。以上食物有助于乳房增大的功效，另外配合按摩胸部效果會更佳。

3、你試試只涂在右胸、你右胸本來就小、然后你在一起涂，那明顯肯定還是右胸小阿、還有經常在右胸用手畫圈圈也是可以的、別吃亂七八糟的藥。

男性青春期胸部被抓的一邊大一邊小怎么修復

1、對小乳房做特定的護胸運動。可用一根繩子拴在天花板上或柱子上，然后用小乳房一側一手拉扯繩子，使乳房隨之拉大。每天做15分鐘，也可找一本有重量的書用小乳房一側的手拿著書向前向外及左右伸展，以擴展胸部肌肉。每天做1次。在擴大小乳房的一側時也應顧及另一側，以求兩側平衡發展。

2、可能是一個男性乳房發育的表現。男性乳房發育的癥狀就是乳房增大，在乳頭或者是乳暈的下方有一個小的腫塊。主要的原因可能和進食了含有雌激素的食物或藥物有關。像這種情況的話一般不需要治療過上一到兩年就能夠消失。如果說持續的增大或者是伴有疼痛的話就要考慮做手術治療切除掉送病理檢查。

3、可以多吃一些促進乳房發育的食物，例如，可以吃山藥燉羊肉等。這樣的飲食，可以幫助你均衡兩個乳房大小。按摩乳房 按摩乳房也能起到豐胸的效果。因此，建議按摩形狀較小的那只乳房，并每天堅持，可以起到較好的豐胸效果。常見的按摩方法有直推按摩、側推按摩、橫向按摩、熱敷按摩等。

4、正常現象，很多女孩子都這樣的，只要不是特別明顯不會痛什么的就沒問題。

5、◆ 擴胸運動 伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十置于胸前，這時徹底撐開肘部，始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。如哪邊胸部較小，可在較小一邊多進行10至20次，以達到兩邊統一的效果。

為什么男生的胸部會一邊大一邊小

1、生理性差異，姿勢不良。生理性差異：每個人的身體都是不對稱的，包括胸部。這種差異是由于遺傳、發育等因素造成的。姿勢不良：坐姿或睡姿長期保持同一側，會導致一側胸部受到的壓力過大，從而影響其發育。

2、男性左胸比右胸大怎么回事1 男性左胸比右胸大跟平時的鍛煉習慣、坐姿和工作都有關系，還有可能是先天性的因素引起的。

3、不正常。根據查詢小荷醫典顯示，男生胸明顯不一樣大是不正常的，考慮是青春期乳腺發育、乳腺纖維瘤、單側乳腺增生等有關。男生胸大小不會有明顯的差距，如果明顯不一樣大，是不正常的，跟體內雌孕激素分泌異常有關，如果是青春期，會出現乳腺單側或雙側發育，出現兩側不對稱的情況。

4、這是雞胸的表現，很可能是佝僂病留下的后遺癥，可以去健身房鍛煉左側的肌肉。建議去醫院拍一張前胸的正側位片，然后請醫生測量，分析。

5、這個是胸肌。胸淺肌前部又稱胸降肌，由胸骨柄向下至肱骨嵴，馬此肌在胸前體表明顯可見；后部又稱胸橫肌，由胸骨向外向下至臂部內側面，牛、馬等可延伸到前臂部。胸淺肌可內收前肢。胸深肌起始于胸骨腹側面、鄰近肋軟骨以及腹底壁前部。

6、女人的胸也是一邊打一邊小，只是不明顯。就像人的腳，也是一個大一個小。胸部的原因可能應為經常受力的一邊肌肉比另一邊發達，所以稍微有點一邊大一邊小。