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熬夜有什么危害?學(xué)生熬夜呢?男生呢?女生呢?
記憶力下降。正常來說，人的交感神經(jīng)應(yīng)該是夜間休息，白天興奮，來支持人一天的工作。而熬夜者的交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜后的第二天白天，交感神經(jīng)就難以充分興奮了 這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應(yīng)遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。
一：熬夜會讓我們的皮質(zhì)醇升高 首先我們要確定的一點(diǎn)就是熬夜會導(dǎo)致我們體內(nèi)的蛋白質(zhì)異化激素，皮質(zhì)醇也會跟著升高，而皮質(zhì)醇是由我們身體的腎上腺皮質(zhì)分泌的一種激素，如果按照化學(xué)的分類，這種激素就和大家體內(nèi)的雄性激素，雌性激素一樣都屬于一類激素。
進(jìn)入大學(xué)之后，都有一個(gè)普遍的現(xiàn)象，就是越來越喜歡熬夜，下面我們來分析一下熬夜的危害。皮膚變差：長期熬夜，缺乏睡眠，會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，造成皮膚水分的流失，使人皮膚暗黃、粗糙，容易導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)、長暗瘡、黑眼圈加重等問題。
但是現(xiàn)在的年輕人反而比我們這一代熬夜更嚴(yán)重，因?yàn)楣ぷ髟蚱綍r(shí)接觸很多上學(xué)的學(xué)生，接觸了一波又一波，因?yàn)榻?jīng)常跟他們溝通，所以對他們也是比較了解，主要分為幾個(gè)方向。
早睡早起，生活有規(guī)律，不僅對健康有利，對美容也是有好處的。熬夜對女生的危害極大，有些女生會無緣無故的發(fā)胖，其實(shí)人體內(nèi)有交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)兩種自律神經(jīng)，交感神經(jīng)在白天時(shí)能夠使胃運(yùn)動頻繁促進(jìn)消化，到了晚上，副交感神經(jīng)活躍在身體休息的時(shí)候就開始儲存身體營養(yǎng)。
相信每一個(gè)在深夜里奮斗的小伙伴們都曾有過這個(gè)感受吧，打工人熬夜改PPT乃是常事，學(xué)生黨熬夜刷題也是常事，所以即使知道熬夜壞處多多但還是不得不熬夜。
熬夜對女生的危害大還是對男生的危害大
1、長期熬夜對于一個(gè)人的身體會造成很嚴(yán)重的危害，女性可能會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，男性可能會出現(xiàn)記憶力下降的現(xiàn)象。長期睡眠不足會容易讓身體變得肥胖，而且患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也會增加，會非常容易患上心血管疾病，而且神經(jīng)系統(tǒng)也是會受到影響的。
2、熬夜不管是對男生還是女生都有很大的危害，熬夜特別耗精神、耗體力，如果長期的熬夜會感到疲倦、乏力，有時(shí)候還可以引起失眠、做夢多等，總的來說都是對人體力、精力的很大消耗。單純的提出對男生有什么危害，主要考慮男生的精子生成方面，如果長期的熬夜有可能造成危害，男生、女生都不應(yīng)該熬夜。
3、免疫力會下降，晚上身體產(chǎn)生新細(xì)胞，熬夜讓身體一直處于一個(gè)消耗的狀態(tài)，就會損傷新細(xì)胞的產(chǎn)生。熬夜對大腦的記憶力減退，反應(yīng)遲鈍，容易失眠，頭疼，還會引起腸胃的不適，體內(nèi)的胃酸分泌過度，引起胃疼情況，嚴(yán)重的話胃潰瘍。所以不管男生還是女生，不要熬夜，保證充足的高質(zhì)量的睡眠。
為什么女生熬夜比男生熬夜的危險(xiǎn)?
1、妹子比較敏感，細(xì)膩。想的比較多，妹子通常要比男的多愁善感，一般熬夜的女生性格都不太外向，有事憋心里，想的多了，就容易睡不著，熬夜呀。胃腸道問題 熬夜的人，剝奪了胃腸道休息的機(jī)會，導(dǎo)致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。
2、誘發(fā)心腦血管疾病。熬夜時(shí)人處于緊張狀態(tài)，得不到放松，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發(fā)高血壓或者加重病情。現(xiàn)在心腦血管疾病發(fā)病率逐漸增多且越來越年輕化，常熬夜或是誘因之一。提高患癌風(fēng)險(xiǎn)。熬夜會讓內(nèi)分泌激素水平紊亂，使得細(xì)胞代謝異常，影響人體細(xì)胞正常分裂，導(dǎo)致細(xì)胞突變，提高。
3、女生熬夜的危害壞處一：皮膚受損一般來說，皮膚在晚10時(shí)到11時(shí)進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。如果長時(shí)間熬夜，人的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)就會失調(diào)，神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)會使皮膚出現(xiàn)干燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題；而內(nèi)分泌失調(diào)會使皮膚上尤其是年輕人的皮膚容易出現(xiàn)暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。
4、女生熬夜的壞處有多大所有“熬夜”的女性，都會因睡眠不足而使體能和精力明顯下降。根據(jù)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的看法，這是因過勞而造成的陰陽失調(diào)。
5、免疫力會下降，晚上身體產(chǎn)生新細(xì)胞，熬夜讓身體一直處于一個(gè)消耗的狀態(tài)，就會損傷新細(xì)胞的產(chǎn)生。熬夜對大腦的記憶力減退，反應(yīng)遲鈍，容易失眠，頭疼，還會引起腸胃的不適，體內(nèi)的胃酸分泌過度，引起胃疼情況，嚴(yán)重的話胃潰瘍。所以不管男生還是女生，不要熬夜，保證充足的高質(zhì)量的睡眠。
