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怎么自己安慰自己
1、自己安慰自己要先自己了解自己，并包容自己的不完美。善于自我開解，疏導自己緊張的心情。當自己有消極的情緒時，及時的給自己做心理暗示進行自我開解，疏導好自己的情緒。學會控制好自己的情緒，讓自己的情緒穩定下來。給自己重新定位，認識自己，肯定自己，不要輕視自己。允許自己哭出來。
2、安慰自己的方法有如下六點：遠離導致情緒低落源頭 要遠離讓自己傷心的人，或者讓自己傷心的事情，越遠越好。俗話說“眼不見為凈”，離開讓自己難過的事情，最起碼不會讓自己情緒惡化。轉移注意力 自己找找樂子，看書也好，玩游戲也好，調酒也好，看電視也好，一個人去看電影也行。
3、找到寧靜的空間，讓自己平靜下來。接受自己的內心情感，不要壓抑和否認。尋求專業心理醫生或咨詢師的幫助和建議。學習冥想和放松技巧。找到支持自己的人，聊聊心事。記錄下自己的感受和情緒，以便更好地理解和處理它們。嘗試更換負面的思維模式，采用更積極的態度。
4、自我安慰的技巧 深呼吸 當我們感到焦慮和壓力的時候，我們的呼吸會變得淺和快。這時候，我們可以通過深呼吸來緩解焦慮和壓力。具體操作步驟如下：-手放在腹部，感受腹部的起伏。-慢慢地吸氣，讓空氣充滿肺部。-慢慢地呼氣，讓肺部中的空氣全部排出。-重復以上步驟，每次呼吸時間盡量延長。
5、如果自己安慰不了自己的話可以找身邊的親戚朋友進行傾訴。有的時候就是自己一個人胡思亂想，其實事情根本沒有那么難解決。在傾訴的過程中也能釋放自己的壓力，緩解自己的情緒。而且自己的朋友肯定也會安慰自己，這樣的話心情就會好很多了。壓力每個人都會有，只有度過這一段時間，好日子總會來臨的。
男生安慰自己的30種辦法
1、懂得停下來，明白過去已經過去。讓過去過去過去吧，回憶只會帶來更多的痛苦。既然事情已經發生了，你應該冷靜地對待他們，不要讓自己在過去保持沉默，用今天或未來為過去付出代價。懂得足夠，珍惜今天，擁有明天。謙虛謹慎，不要盲目傲慢。
2、不把失敗看成是自己的想象敵。1 多做志愿者工作，關愛別人獲得快樂。1 和自己喜歡的人一起旅游，享受心靈的沉浸。1 不要總是企圖證明事情是不可能發生的。1 將過去過去，只關注當前。1 敞開心扉表達自己的偏好、愛好、思想，展現自我。1 給自己放個長假，好好休息。
3、第八個安慰：不要過于計較別人的評價 沒有一副畫是不被別人評價的，沒有一個人是不被別人議論的。自己要是沉默，有人會指責”城府太深”；自己要是善于健談，有人又會指責夸夸其談；自己要是贊美別人，有人會指責別有用心，自己要是善意批評，有人更會暴跳如雷，認為多管閑事。
4、盡情宣泄情緒。男人的情緒應該懂得控制，而且還應該懂得情緒，每個人都有情緒，但是，往往不是每個時候都能夠宣泄出來，所以，男人應該不壓抑自己，更不能讓自己的心靈背負太多的債。
5、我們來看看今天給大家分享的一些安慰方式吧！小寶貝，別怕，我們還年輕，有我們的小仙女呢，我們還是很棒的。
6、男人如果情緒特別失落的話你就安安靜靜地抱一會兒就可以了！很溫柔地告訴他，不管發生什么都會陪在我身邊，成敗都在一起。并且確實這么做；你很棒我會永遠支持你在你身邊。從背后偷偷緩緩地抱著他。從前邊安靜地擁抱著，外邊輕輕的說：你還有我啊，我是你女人，你是我男人，永遠都是。
男生安慰自己的手勢?
男生安慰自己的手勢有很多種，比如揉眉頭、搓手腕、拍大腿、摸下巴等。這些手勢都可以幫助緩解緊張或焦慮情緒，讓自己感到放松和安慰。當然，每個人的習慣不同，選擇適合自己的方式來安慰自己最為重要。
握手： 握手是最常見的一種手勢，它可以傳遞友好、尊重和信任。當你與他人見面或告別時，可以通過握手表達你的善意和誠意。擁抱： 擁抱是一種親密的手勢，可以傳遞溫暖、安慰和支持。在合適的情境下，用擁抱表達你對對方的情感，可以拉近彼此的距離。
十指緊扣可以表現出一個人的心里十分緊張、感到有壓力，這是一種自我安慰的行為，有點像在祈禱，說明這個人對自己的所作所為缺乏信心。搓手與之類似，也有一種安慰的效果，隨著壓力的增大，摩擦雙手的幅度和力度也會加大。
當每個人抱你時的拍你后背這是一種那個安慰的那個手勢，正常人兩個人都互相都會是拍拍后背，其實這是屬于說安穩說你心吧，就是這個意思。
手部抬高表示贊美歡欣希望；平放是乞求請施舍；手部放低表示無可奈何，很坦誠。俯手式。掌心向下，其余狀態同仰手式。這是審慎的提醒手勢，演講者有必要抑制聽眾的情緒，進而達到控場的目的，同時表示表示反對、否定之意；有時表示安慰、許可之意；有時又用以指示方向。
男生當你特別迷茫特別難易抉擇的時候,怎么安慰的自己?
1、當你特別迷茫，特別難以抉擇的時候，就要學會去安慰自己，不管怎樣，人生都得繼續。靜下心來想想自己想要的究竟是什么？然后積極樂觀的去面對生活。為這個目標努力下去。相信很快你就有了自己的方向。
2、找個核心的朋友傾訴下，或暫時轉移注意力，關注些別的事情。千萬不要鉆牛角尖人就是情緒動物，可能一些小情緒都會引發對生活的不滿和絕望，一定要及時調整自己的心太。多關注一些美好的事物，喚起對生活的希望，隔一段時間，比較累的時候也會有你這樣的問題出現。
3、好比寫作，很多人想做一件事的時候，首先想到的是開個公眾微信號，要拉粉絲，讓全世界的人都知道，然后讓別人加你，關注你，每天打卡，折騰了好多。
4、拋開情緒的影響，專注解決問題。學會為自己創造美好，為痛苦的日子添上色彩，只要你仍然擁有信仰，身陷絕境也會逆風翻盤。過日子也是一樣，不妨在壓力很大的時候跟自己說：也罷，我這人天資有限，也心知肚明自己的天花板在哪，估計這輩子也取得不了多大的成功，不想那些了，能做一點兒算一點兒，慢慢混吧。
5、多讀書，多學習 如果感到困惑并且不知道該怎么做，請拿一本書來閱讀它，以學習一些東西。實體書也好，視頻課程也好，會的知識不怕多，多學習，多讀書，讓自己的心沉淀起來，能幫助你度過這段迷茫期。
6、確立正確的人生觀是對的，你能問出這樣的問題說明你已經在思考自己未來的問題了，非常好多讀書，培養自己正確的人生觀、價值觀，同時讓自己有內涵，多一些興趣愛好，讓生活充實起來，比如電影、攝影等等。
自我安慰的心情短句
生命太短，沒留時間給我們每日帶著遺憾醒來。所以去愛那些對你好的人，忘掉那些不知珍惜你的人。每個人的性格中，都有某些無法讓人接受的部分，再美好的人也一樣；所以不要苛求別人，也不要埋怨自己。把自己的身體照顧好，把自己喜歡的事做好，把自己重要的人待好，要的一切都在路上。
請相信，隨著時間的流逝，曾經讓你焦慮的問題終將變得微不足道。請放心，只要你堅持不懈，生活必將逐漸好轉，好事即將降臨。不論你經歷了什么，要堅信，更美好的事物還在前方等待。那些難以釋懷的過去，時間會給予答案。對曾經不夠勇敢的自己說再見，勇敢邁向未來。
不要擔心自己會過不去，時過境遷以后，那些都不值得去擔心。不要著急，只要你努力了，生活一定會一天天的好起來的。無論過去發生過什么，你要相信，最好的尚未到來。
如果你做了這個年紀不就應做的事，那你就就應承受這個年紀不就應承受的痛。我說我累了，已無力訴說我的悲傷。對不起，我累了。安慰別人的話，終究安慰不了自我。心累到思緒都停電。我很累，我也不知道我在累什么。
