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瘦人吃的多為什么長不胖
1、干吃不胖的人有很多，有可能就是易瘦體質。這類的人一定要多注意自己的飲食，不然體重還會持續下降。飲食上一定要注意營養均衡，多吃一些易消化的高纖維食物，平常可以適當吃一些蔬菜水果，保持身體的營養。不要經常性的熬夜，熬夜會對身體產生很大的損傷，對于腸胃也會造成一定的影響。
2、未必全都是天生的，有些身體瘦弱的人，他們可能是天生受基因影響，可能不容易發胖，但絕對不是他們天生不胖。很有可能是人家懂得保養，飲食搭配妥當，身體運動得當，所以，瘦的人才不會那么容易發胖。要知道，飲食搭配妥當，身體運動得當，是相當重要的，尤其是對想瘦、和保持身材的人，更重要。
3、這個很簡單，因為個人的腸胃問題，胖不代表能吃，吃多少他的吸收都要比腸胃不好的瘦人吸收要好，所以瘦人即使吃得多消化吸收也比不過胖人，所以這就是胖人和瘦人的區別。。
怎么吃都不長胖的人,究竟是怎么做到的?
1、每個人的體質都會受到父母的影響，父母不是很胖，相對較瘦，身體的代謝能力相對較高，所以吃很多食物不會變胖，這是由瘦體質引起的，即身體產生了這種生理狀態的現象，所以瘋狂吃不胖！只有營養均衡，在保證蛋白質攝入充足的情況下，才能適當增加脂肪攝入，保持均衡狀態。
2、在減肥期間，歐陽娜娜分享自己都會堅持三個習慣，第一，三餐不吃白米飯，吃像花椰菜那種熱量低，淀粉少，含有豐富的維生素C，能幫助促進身體的新陳代謝，所以用花椰菜代替主食；第二，每天晚上都會堅持運動一個小時，經常做的運動就是平板支撐。
3、人的胖瘦跟遺傳有很大關系（主要影響因素）。腸胃消化吸收功能不好的人，不容易長胖。太過精明、太精細、太計較、過于認真的人，精神及內在消耗比較大，往往偏瘦，平常所說瘦精瘦精；建議大事精明小事糊涂，心態放寬，與人為善；心態好性情性格好的人容易變胖，所謂心廣體胖。
4、身體發胖，一般與飲食密不可分。但凡事有例外。現實生活中，有一種人，喝涼水也發胖，平日里也不怎么大吃大喝，但身體卻胖胖的，大約是天生的有福之相吧。還有一種人，平日里大吃大喝，可就是不長“膘”，這大約就是天生的長壽之體吧。
5、如果光吃不胖的話，說明身體出現了問題，對食物的消化以及營養的吸收存在一定的異常。吃得再多，身體無法吸收也會出現營養不良的情況。長期氣血不足，就容易導致體質變差，出現營養無法吸收的情況。這種情況下的不長胖，是不值得羨慕的。
怎么吃都長不胖,我身高185,體重才110不到。吃的也不少就是飲食不...
這說明你脾胃吸收不好。你每晚喝山藥茯苓花生粥，每天吃一塊巧克力，多吃牛肉，記得吃飯時要 細嚼慢咽，脾胃好了也就能長肉了。
可以使用奶油或其它食用油、果醬、糖類等高油脂、高糖類食物來增加熱量，雖然體重增加較為快速，但長期或過量食用，會破壞食欲，并可能帶來慢性疾病危及健康。采用均衡飲食及漸進式的增加食量，避免強迫性的供給，破壞食欲。養成良好的飲食習慣 定時定量，少量多餐，細嚼慢咽。
問題分析： 你身體長不胖，那比較可能是你的年齡并不會很大，也就是你可能還是處在長身體，吃進去的營養物質多數是及來長肌肉和骨骼了，而并沒有過多的能量來長脂肪，還有可能是由于你的胃腸道營養吸收方面存在點問題，特別是會存在胃炎那就更加可能了。
生果，但熱量并不一定很高，由于這些食物熱量含量相對較低；有人吃的很少，你問她吃啥？蛋糕、披薩、冰淇淋……熱量天然低不了。飲食結構不相同，提供給身體的養分和熱量就不相同。舉例來說，相同分量的蛋糕和饅頭，蛋糕的熱量是饅頭的5倍。別的，烹飪辦法也影響著增肥進程。
健身的行規：3分靠練，7分靠吃。營養。營養最重要，多補充蛋白質含量高的食物，比如牛肉、雞蛋、魚類。訓練。一定要嚴格的按計劃進行，掌握正確的訓練動作。休息好。保證充足的睡眠，尤其是訓練后。
