早泄的自我治療方法有哪些早泄的自我治療主要圍繞飲食調整和運動鍛煉兩大方面，在日常飲食中，應注重攝入富含補血益氣、滋陰補腎的食物，如韭菜、生蠔、牡蠣、蚌類以及魚蝦等，這些食物有助...