瘦一斤需要消耗多少千卡在追求健康減脂的過程中，我們首先需要了解的是，減掉一斤體重所需的能量消耗，假設日常飲食恰好滿足基礎代謝需求，那么要減掉一斤脂肪，你大約需要額外消耗4000...